Category Archives: Afvallen

Afvallen

Wat is het paleo dieet?

Het paleo dieet, is een dieet dat gebassert is op een simpele concept, namelijk het concept van eten, zoals onze voorouders aten.

paleo-dieetNa grondige onderzoek door wetenschappers die geïnteresseerd waren in het paleolithicum tijdperk en hoe deze mensen aten, en leefden. Het paleolithicum is een tijdperk van 2.5 miljoen jaar geleden en het eindigde 12 duizend jaar geleden. Wat wetenschappers nu over deze tijdperk ontdekt hebben is dat de mensen die 12 duizend jaar geleden leefden, toch wel heel erg gezond waren en veel van de ziektes waar wij nu mee kampen niet hadden. Na verder onderzoek zijn ze achter gekomen dat dit vooral kwam door wat ze aten.

Dit is ook dan waar het idee van paleo dieet vandaan komt, de bedoeling is om te gaan eten zoals onze voorouders aten. Dit betekent dat we gewoon vlees kunnen eten als we het paleo dieet volgen, want dit deden onze voorouders immers ook. Eigenlijk kan je veel dingen eten die je nu ook eet maar je mag geen dingen eten waar suiker of zout in zitten want dit hadden onze voorouders niet eens dus ze aten het ook niet. Het volgen van de paleo dieet is best wel makkelijk en er zijn heel veel lekker recepten die je kunt maken.

Bekijk hier een video over deze dieet